そのメラトニングミは必要以上に強いかもしれない

米国では成人約5万5000人が、睡眠の質を高めるために人気の噛みごたえのあるメラトニングミを摂取している。しかし、ラベルに表示されている量より少し多くメラトニンを摂取している可能性がある。4月25日に米国医師会雑誌（JAMA）に論文として発表された研究によると、検査されたサプリメントの88パーセントに誤った表示があったことが判明した。

この研究は、過去10年間にメラトニンの過剰摂取による小児の感染が急増したという昨年の疾病対策予防センター（CDC）の報告を受けて行われたものである。

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メラトニンは、脳の奥深くにある松果体で自然に生成されるホルモンです。メラトニンは血流に放出され、体の自然な睡眠サイクルを調節します。メラトニンは、欧州連合、日本、カナダ、英国の一部の国では医薬品とみなされており、処方箋がないと入手できません。米国食品医薬品局はメラトニンを栄養補助食品とみなしていますが、製造業者はメラトニン製品に関する FDA の承認を受ける必要も安全性データを提供する必要もありません。

この研究では、マサチューセッツ州のケンブリッジ・ヘルス・アライアンスとミシシッピ大学の研究者チームが 25 種類のサプリメントをテストしました。著者らによると、チームはこの研究のために国立衛生研究所のデータベースに表示された最初の 25 種類のメラトニングミ製品を選択したとのことです。チームはグミを溶かし、サプリメントに含まれるメラトニン、カンナビジオール (CBD)、その他の成分の量を計測しました。

検査した製品のほとんどには、ラベルに記載されている量よりも 20、30、または 50 パーセント多いメラトニンが含まれていました。4 つの製品には、メラトニンの量が約束されている量よりも少なく、そのうち 1 つにはメラトニンがまったく検出されませんでした。

22 個は「不正確な表示」があり、ラベルに記載されたメラトニンの量より 10 パーセント多いか少ない量しか含まれていなかった。

5 つの製品に CBD が成分として記載されていましたが、いずれもラベルに表示されているよりもわずかに高いレベルの CBD が含まれていました。FDA によると、「現在、CBD を食品に添加したり、栄養補助食品としてラベル付けして販売することは違法です。」

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「ある製品には、グミのラベルに実際に記載されている量よりも347パーセントも多くのメラトニンが含まれていた」と、研究の共著者でケンブリッジ・ヘルス・アライアンスの医学教授ピーター・コーエン氏はCNNに語った。

JAMA の書簡に応えて、責任ある栄養協議会の会長兼最高責任者であるスティーブ・ミスター氏は、ワシントンポスト紙に対し、サプリメント会社は自社製品に「表示用量の少なくとも 100 パーセント」を配合する必要があると語った。「企業が少し多めに配合するのは珍しいことではありません」と同氏は付け加えた。「例えば、3 ミリグラムと表示されているメラトニン製品に 4 ミリグラム配合されていることもあります」

メラトニンは、2020年に米国の毒物管理センターに寄せられた子供に関する電話で最も多く挙げられた物質です。眠気、頭痛、興奮、夜間の夜尿や排尿の増加はすべて、子供に対するメラトニン使用の潜在的な副作用です。

「特に子供の場合、小児科医や睡眠医に相談するまでメラトニンを使わないことが重要です」と、インディアナ州の呼吸器科、睡眠医学、救命救急の専門医で、米国睡眠医学会公衆安全委員会の副委員長であるM・アディール・リシ氏は、昨年7月にPopSciに語った。「子供に推奨されている用量は、大人に推奨されている用量よりも大幅に低く、何でも過剰摂取になります。ここ数年で注目されるようになりましたが、パンデミック以前から子供のメラトニン摂取症例が増加していることがわかっています。」

他の小児睡眠専門家は、メラトニンを服用する前に、良好な睡眠衛生と睡眠習慣の重要性を強調している。新たな研究の書簡には、子供にグミを与えると「予測できない量の」メラトニンを摂取する可能性があるという親への警告も含まれている。