深い睡眠はなぜ記憶にとってそれほど重要なのでしょうか? それは時間の問題です。
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睡眠が私たちにとって本当に良いものであることは、健康に関する秘密ではありません。睡眠は免疫系を助け、体内のほぼすべての器官系をサポートします。また、深い睡眠中の脳内のゆっくりとした同期した電気波が記憶形成をサポートすることも、ほぼ20年前から知られています。しかし、これまで脳がこれをどのように行うのかは正確にはわかっていませんでした。これらのゆっくりとした波は、長期記憶が保存されている脳内の大脳新皮質を特に新しい情報に敏感にします。この発見は、12月12日にNature Communications誌に掲載された研究で詳しく説明されています。 |
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